|贴子

2021-06-26
碳水化合物保持你的肌肉健身吧
碳水化合物保持你的肌肉 　　下面由自由职业者阿浪健身健美教练说说我是怎样来利用碳...
• 
• 
• 
2021-06-25
解读人体所必须营养物与健身的关系2健身吧
在训练期间我们可以摄入一些额外的热量，一般来讲是简单碳水，糖，佳得乐，葡萄糖饮之...
2021-06-25
解读人体所必须得三大营养物与健身的关系健身吧
内容要点 三大营养元素：蛋白质，碳水化合物和脂肪 碳水和脂肪是供能的营养物质，只有...
• 
2021-05-19
3个月的减脂路程。健身吧
• 
2021-05-19
这一期解读无糖可乐，真的没有热量吗？喝可乐往往意...健身吧
这一期解读无糖可乐，真的没有热量吗？ 喝可乐往往意味着， “胖” “糖分高” 零度可乐真...
• 
• 
2021-05-06
健身教练增肌增重减脂塑形线上1对1指导饮食计划家庭...健身吧
健身教练增肌增重减脂塑形线上1对1指导饮食计划家庭健身计划定制体重管理男女 ✅线上健...
• 
2021-05-02
1.运动时全身的脂肪是同步分解的，不存在局部脂肪分...健身吧
1.运动时全身的脂肪是同步分解的，不存在局部脂肪分解给局部肌肉供能的情况。这就好比...
• 
• 
• 
2021-05-02
当我们糖类储量减少的时候，蛋白质的供能比例就会提...健身吧
当我们糖类储量减少的时候，蛋白质的供能比例就会提升。这个糖包括血糖（5克左右），...
• 
2021-05-01
11.能够为我们人体提供能量的物质除了 蛋白质，碳水...健身吧
11.能够为我们人体提供能量的物质除了 蛋白质，碳水化合物，脂肪外。酒精也是具有热量...
• 
2021-04-30
从220斤到180斤，3个月减脂里程。我觉得会减脂是健...健身吧
从220斤到180斤，3个月减脂里程。 我觉得会减脂是健身里面最基础的。 谁都会减肥，谁...
• 
• 
• 
2021-04-30
很多担心一不小心练的太壮，导致肌肉量太多，吓到别...健身吧
很多担心一不小心练的太壮，导致肌肉量太多，吓到别人的朋友，其实都是以林黛玉的运动...
• 
•