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大洋芋(增肌)

吧龄:4.2年发贴:103 IP属地:贵州

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2025-05-01

自律的成果健身吧

训练计划:一周三练，训练计划俯卧撑3×12，引体向上4×8，深蹲5×20

2025-04-30

170/56kg，怎么增肌健身吧

平时打篮球跑步，想增肌，求一下大家的建议

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