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2025-09-19
《一场秋雨一场寒》中医养生吧
应对“秋寒”，小妙招 1.“春捂秋冻”要灵活:秋雨过后别硬扛，穿衣服遵循“上薄下厚”--脚踝...
2025-09-17
“风从后颈入，寒从足底生”！头晕吧
天气转凉了，千万不要让秋风吹凉了后颈窝！一定要注意防护。 后脖子上有“风府、风池、...
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2025-09-17
“风从后颈入，寒从足底生”！中医养生吧
天气转凉了，千万不要让秋风吹凉了后颈窝！一定要注意防护。 后脖子上有“风府、风池、...
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2025-09-16
养阴清燥、润肺生津头晕吧
中医认为，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液。此时养生要以养阴清燥、润...
2025-09-12
【秋养日生提醒】中医养生吧
白过露后，秋燥渐显，昼温夜差大，慢性朋病友需其尤注意！养生建议： 1⃣饮食多润：早...
2025-09-08
适合白露时节食用的养生食谱中医养生吧
白露时节，天气渐凉，昼夜温差加大，此时养生应注重滋阴润燥、增强免疫力。适合白露时...
2025-09-03
立秋后出现眼睛干涩、晚上睡不着的情况。中医养生吧
为大家总结了一些食疗建议，希望可以帮助大家缓解： 1. 眼睛干涩：可以通过食疗来缓解...
2025-08-07
立秋 · 更要注重养生中医养生吧
立秋虽至，但天气依旧炎热难耐。在这个时节，我们更需要注重中医养生，以平衡体内外环...
2025-07-21
近期高温酷暑，即将迎来一年中最热的三伏天，可通过...中医养生吧
✅夏季喝“三花”解暑 “三花”即金银花、菊花和百合花。金银花能清热解毒、凉血利咽；菊花...
2025-07-17
警示：三伏伤肺雷区肺吧
⚠️ 大汗入空调房→ 寒邪直中肺卫诱发咳喘 ⚠️ 过量瓜果冷食→ 脾阳损致痰湿困肺（“脾为生...
2025-07-17
三伏天养肺核心策略肺吧
驱寒固本 三伏贴敷：肺俞、定喘等穴贴温阳药材（白芥子、细辛），透皮吸收驱散肺中伏...
2025-06-26
⚡️为什么不建议盲目使用抗生素？肺吧
尤其是肺病患者！
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2025-06-26
反流肝气郁结这样做👇🏻反流性食管炎吧
🔴胸闷不适，胸肋胀满 🔴可以搓两边肋部 🔴双手掌面紧贴胁肋部皮肤 🔴双手沿两肋自上向下...
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2025-06-26
中医认为：肝郁化火、肝风上扰，易导致血压波动，引...头晕吧
所以眩晕、头痛、高血压等问题，都跟肝脏功能失调有关，想要改善这些症状，就需要辩证...
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2025-06-25
【发帖先看置顶】【“养生黄金期”：清晨起床后】中医吧
1. 宜喝杯温水：晨起小口慢饮300毫升温水，可稀释血液、降低血栓风险，从而预防中风。...
2025-06-06
苦夏中医养生吧
1. 暑湿困脾型（最常见） 表现：头重如裹、胸闷腹胀、口黏乏味、大便溏稀、舌苔白腻。...
2025-03-13
春季阳气生发，是改善眩晕症状的黄金时期。头晕吧
阳气旺盛，气血运行顺畅，可有效缓解眩晕、头晕、耳鸣等症状，提升生活质量。今天给你...
2025-03-13
谷物的营养在于补充能量，健脾养胃，补肾益气等。中医养生吧
谷入脾经和胃经，能很好的滋补脾胃，缓解因脾胃虚弱而导致的虚弱、乏力等。另外，谷类...
2025-02-27
耳鸣患者如何做好自我护理❓头晕吧
1⃣注意情绪睡眠：保持良好的精神状态，有充足的睡眠，避免熬夜、急躁，不要太激动，以...
2025-02-27
脚是人的“第二心脏”中医养生吧
脚是人的“第二心脏”，是“树根”，要精心呵护人体共有12条筋脉，其中有6条都起源于足部...