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2025-09-25
聊一聊手腕的两种用法与撞摩乒乓球吧
首先要从摩擦说起。要学拉球，先学摩擦。很多人以为自己会摩擦，但是让他拉纯摩擦，他...
2025-09-16
聊一聊盯球乒乓球吧
最近深刻体会到，盯球是乒乓最重要的技术。分享一些认识。 盯球好比打仗中，侦查的作...
2025-09-09
聊一聊重心与移动乒乓球吧
事情是这样的，我练对拉时，球到中间，我总是过不去，想着脚动，但它就是不动。有一天...
2025-09-02
聊一聊双节棍与发力模式乒乓球吧
乒乓的动作、发力，很大程度上取决于认知。认知高，可以自己教会自己。认知低，自己耽...
2025-09-02
聊一聊乒乓啥重要乒乓球吧
最近要比赛，专业的带着练，也跟专业的查分打一打，有一些体会，分享一下。主要就是，...
2025-08-28
聊一聊引拍乒乓球吧
最近领悟到了引拍中的一些很有用的细节，分享一下。 要从拧说起。我练拧好几年了，多...
2025-08-26
聊一聊进攻怎么练乒乓球吧
我打了多年球，应该说，我的功底已经比较扎实了，我大概描述一下，以正手为例。 正手...
2025-08-06
聊一聊调整步乒乓球吧
这是我自己起的名字，意思就是，已经引拍，但位置不合适，在击球时进行调整的步法。这...
2025-07-30
聊一聊贴防与其他技术的兼容性乒乓球吧
我一向认为，乒乓技术都是相通的。比如反手，撕是小动作的拉，拧是左低右高、大幅转体...
2025-07-24
聊一聊接发球（同手顺旋转）乒乓球吧
我接发球一直不好，所以也花了不少心思去研究、练习、改进。聊一聊心得，抛砖引玉。 ...
2025-07-24
聊一聊发力启动乒乓球吧
发力启动这件事，我觉得没有人能讲明白。高水平运动员的发力启动当然是非常好的，但是...
2025-07-11
聊一聊侧身步和三点拉乒乓球吧
我的侧身一直不好，就感觉怎么练，到想侧时，腿就不爱动，即使一直保持垫步的节奏，等...
2025-07-09
正手卷拉斜线大角度乒乓球吧
推荐一个非常实用的正手技术，正手卷拉斜线大角度。当别人搓我们右半台长时，一般这是...
2025-07-08
聊一聊正手拉球的顶乒乓球吧
我会写下我的思考过程，也就是我的进步过程。不想看过程的可以直接看结尾。 以前曾经...
2025-06-26
聊一聊发力时腿的启动作用乒乓球吧
今天想从正手拉球时，右腿的发力启动作用，聊到引拍，脚步，与节奏。 以右手为例。正...
2025-06-25
聊一聊摩擦角乒乓球吧
今天想从正手摩擦角聊起，然后聊到胳膊的高度，如何加顶，最后谈一谈冲下旋。 首先，...
2025-06-24
聊一聊正手定点连续拉乒乓球吧
相信练球时，大家都有过球友之间互相怨的情况，拉的怨防的不好，防的怨拉的有问题。今...
2025-06-19
聊一聊引拍乒乓球吧
我以前以为，好的引拍，是用身体带动手来引，这就是最好的方法了。随着水平提高，和观...
2025-06-12
聊一聊反手的引拍乒乓球吧
以我对球的理解，你怎么引拍，就会怎么打。引拍决定了一大半，引拍好，击球就不会太差...
2025-05-28
聊一聊打反手腹肌的用处乒乓球吧
先说一个前提，要俯身，含胸收腹，站直了打的，就不用看了，不适用。 以右手为例。引...