跳绳不出汗能减肥么？_跳绳吧

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我每天跳1000+，，，，，感觉就是很热。。但没出啥汗。。不知道这能减肥不？
而且头几天腹肌酸痛，，，是不是也能减肚子？？

。。。请赐教。。。

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1楼2011-02-16 16:04回复

我开始一天跳2500，逐渐加，现在4000。从元旦坚持到今天，不到两个月，减肥21斤。
我跳绳基本不出汗，在沈阳，晚上零下十几度，出汗就奇迹了。。。。
逐渐加强度吧，只要坚持，并且适度控制饮食，一定能瘦下来

2楼2011-02-20 13:52

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不感兴趣

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回复：2楼
我都把这帖子给忘了。呵呵。谢谢你的回复。
我现在加到每天3000个了。。呵呵。。。我142斤，不知道坚持两个月能瘦个几斤。

3楼2011-02-20 15:20

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回复：4楼
多谢赐教哦~

5楼2011-02-21 09:47

来自iPhone客户端7楼2017-03-13 09:29

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