第一天

附:南无阿弥陀佛🙏🏻学习戒色文章案例，净化思想，加深潜意识的危害，端正思想误区，在面对戒色问题的时候知道如何应对，知己知彼，百战不殆。
培养德行，日三省汝身（身口意），多忏悔以往的罪过，戒色的核心是修心断念+断恶修善为辅——严格落实戒色十规并制定日课。相信师兄能走出来的。加油。孝顺父母，放生功德第一。可以每日忏悔和发心利益众生戒色。了解戒色十规文章，安排日课。我们不管做什么事都应该按主次重要程度，再按需求去看和做。修心断念是戒色的核心，这个必须落实。戒为良药搜关于断念文章，例如132季，念时需要摄六根，净念相继。通过不断的学习，不断的练习和体会，强化觉察力，并安住真我，回归本心。

加油

加油

加油

兄弟有时间学习一下 《寿康宝鉴》这本善书 还有录音版的，可以帮到你，加油。

加油楼主，新人多去学习戒为良药，这是最系统的戒色知识。

加油

成功就在戒为良药里，看你自己是不是真的全力以赴的去戒了。 不下大决心的去戒只是放纵出症状了想要短暂去戒除马虎随意的去戒怎么可能成功。多看受害者案例加强危害认识，多看戒色文章提高觉悟 问问自己平时有没有苦练观心断念，有没有早睡早起！适量运动？尤其要提高自己的察觉能力！ 要培养爱好，有没有经常让自己处于无聊状态并且独处？平时无事不上网，网络上擦边诱惑太多！ 看透色情的本质，不过就是脑袋里黄毒太多让你误以为邪淫是好的是享受的。实则邪淫就是屎，不要去研究它的形状和颜色。要明白女人也是吃喝拉撒睡的，除去皮囊人就是由屎尿毛发骨肉血脓组成有和一物可贪恋的？ 真要全力以赴去戒的话更有吃素，佛法，去恶行善（尤其孝顺父母效果最大）这些大助力。戒邪淫不说轻而易举但也不难！最后我想说一句，做到才能得到！拿出破釜沉舟的决心去戒！加油！

加油，远离擦边和h，多学习戒色文章

第二天

要多孝顺父母，万恶淫为首，百善孝为先，频繁破戒会导致不孕不育，还会导致得肾衰竭 尿毒症，肾结石 糖尿病，抑郁症，焦虑症，神经症，神经衰弱，脑力下降，理解能力下降。表达能力下降，破戒一次减寿三个月，破戒会影响人际关系，影响身体健康，影响身心健康，还会影响心理健康，破戒后会变得胆小怕事 自卑 自闭 社恐，反应速度变慢，发育受限，记忆力减退，免疫力下降，抵抗力下降，反应速度变慢，发育受限，眼睛无神，做什么事都没有耐心，做工作力不从心，运气变差，注意力不集中。容易被人轻视。还会导致牙齿松动，掉牙，耳鸣，鼻炎 鼻子不通气，脱发，失眠。对视障碍，肠胃虚弱，脾胃虚弱，腹泻。身体机能退化，逻辑思维能力下降，脱发发油。sy比毒品成瘾性还严重一定要好好重视戒色问题，还有90种症状我没说完，sy害人不浅，色字头上一把刀，及时戒除恶习才能回到现实生活中去，多看戒为良药把脑子里的h毒洗干净，戒色更容易，多看戒色吧精品贴，学习传统文化戒色，多看寿康宝鉴，每天念500遍断念口诀，严格落实戒色十规，认清色害，快感是假，症状是真，没事不上网，改正坏习惯养成好习惯，正气足。百邪不侵，看住念头，不跟随邪念，把短视频软件游戏都删了，强戒盲戒必破，找到适合自己的戒色方法非常重要，总结上次破戒原因，加以改正。及时戒除恶习给自己省钱节省时间，走出舒适区才算真正开始戒色，远离负能量的人，远离邪友，每天做好戒色笔记，做好观心断念，修心就是修念头，频繁破戒会导致肾虚，肾虚导致百病丛生，什么症状都有可能出来，在网购软件上买戒色贴纸贴在公共场所上，多做正能量的事情，任何正能量的事情都可以去做，可以去放生或者捐款给贫困山区的孩子，多出去跑步 打篮球 慢跑 戒色期间不能吃肉，要以素食为主。配合养生戒色恢复事半功倍，做好情绪管理，情绪低落非常容易导致破戒，避免独处久坐，独处久坐非常容易导致破戒，晚上不要吃太饱防止遗精，睡觉前不能喝水以免导致遗精，晚上保持8小时睡眠时间。早睡早起身体恢复事半功倍。

3

戒色贵在持之以恒，想要长久戒色重点在降低欲望，平时要少吃肉，尤其是晚上千万不要吃，一吃就容易精力旺盛破戒，短视频要少看，别赖床玩手机，尽量早睡早起，睡前念念fo可以减少yijing的概率，白天练练八部金刚功和八部长寿功。