不用管，再看一个月。如果没有减少再来问我

意淫也是很重要的因素，可以记录下来总结自己遗精的原因，身体恢复，频遗这关一定要过。

加油

避免遗精事项，这很重要，做好养生，睡前做固肾功一百到两百遍

不遗J 不遗恢起来比较好。 如遗就做固肾功稳固肾关
这样子不遗失能量 身体才能加速恢复。

删除影片，不看擦边，戒掉黄缘。预防慢前、精索、肾虚、糖尿病、腰突，拒做撸管病夫，回归纯净生活！

加油

一个月遗三次和三次以内就没事，想要更好的恢复在这个基础上减少，可以看戒为良药137季，讲控遗的，看看这张图片找找因素，可以看戒为良药学习病理知识，有什么问题可以问我，加油！
怎么说呢，你看你遗的次数吧，次数不多就不用担心。
梦遗也是因为潜意识黄毒太多太深，多多看戒色文章，加油！

结婚前要禁欲，结婚之后也要节制，告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，晚上不要吃肉，不吃五荤，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。早起早睡平时有空多锻炼，我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持。相信菩萨吗？可以念地藏经 大悲咒和心经和金刚经 地藏菩萨和观音菩萨会保佑你遇到好的姻缘保佑你身体健康。衣食丰裕，满足你的愿望

楼主，遗精就是邪淫导致的后遗症，一定要坚持戒除邪淫，再把遗精控制好，师兄们总结一个月三次以内遗精是正常的，身体就能更好的恢复。平时早睡早起，早睡早起对身体有很大好处，早起也能避免一部分遗精。饮食清淡，晚饭少吃一点，睡觉右侧卧，保持一个良好的心态。大力行善能对治频繁遗精，行善能培养我们的正气，化解身心内因邪淫累积的邪气，遗精会逐渐减少。百善孝为先，孝顺父母是最大的善。到贴吧用心回答戒友问题帮助鼓励戒友，捡垃圾等，怀着一颗善心去做人做事。坚持下去你一定可以戒除邪淫，恢复身心健康，迎来光明的人生，加油。

精关不固

加油戒色

提肛每天练几百次，就可以好了