私人教练收费不菲，大家觉得有必要请吗
如果请的话
本着达到效果的最经济的课时是多少节
有很多人说其实10节左右都可以把全身要练的学一遍了，是这样吗？
谢谢了
PS：健身目的的减肥塑形，特别的下半身