首先，神经衰弱的根本原因——神经过度紧张
不管什么原因，总部外事神经细胞受到超强度的、转变剧烈的、互相矛盾的、不规则的、或单调刻板的刺激，使神经过度紧张难以应付。因而造成神经衰弱这种病
治愈神经衰弱，个人总结下来，一共有两个问题。第一个问题是造成你神经衰弱的起因（自己心里清楚怎么会神衰的）这个因素是否确实已经消除了或缓解了。第二个问题是如何使现在的神经衰弱状态重回正常人康复状态。而对于第二个问题需要解决这样几个因素：心态调节，体育运动，神衰患者生活规律。
心态调节关键是把神衰各种各样的症状，当作正常状态，即，承认目前的一切都是正常的，失眠是正常的，头痛是正常的，无法集中注意力是正常的等等。一般人认为疾病是异常的，需要治疗是理所当然的，而患神衰以上这些症状对神衰患者来说本身就是理所当然的会发生的，假如患者不承认想排斥这些症状，只能是每天给自己增加一定的压力和烦恼，因此心态调节即现在心念把一切身体状况转变成正常状态，这条实际做起来非常不易，需要患者自己慢慢的悟，一般患病2年以上较能够接纳一切症状。如果觉得自己是正常状态，这点很重要，把失眠头痛当做正常状态（神经衰弱当然会失眠头痛胡思乱想反复回忆了，这本身就是正常的，如果神经衰弱不失眠不头痛没有症状，那才是不正常！）事实上这样你整天就无忧无虑。
对于体育运动，这点非常好理解，大家都知道就不解释了。
神衰患者生活规律，如果心态调节完全到位了，体育运动天天做了，剩下一点就是生活规律，前面说了生经衰弱当下自己的状况是正常状态，那么白天整天看书，电脑游戏，刺激电影，晚上入睡困难或失眠，这也是自然而然的。所以，很多人都列出很多建议，少玩电脑，少看A片等等，其实就是行动上我们控制我们能控制的事情。

，贴吧里不少朋友都治好了，并给大家提供了很多的经验，可见神经衰弱的症状不会一直持续下去，只要找到合适的方法，坚持下去，半年之内就会得到明显好转。大家一定要乐观和充满信心。

我的赤面恐怖症，还是放不下

回复：4楼
你放不下的不是赤面恐怖，而是担心你赤面恐怖时身体产生的各种各样症状啊！深层的原因即是害怕这些各种各样症状所发生的各种疾病而对身体产生的危害。最深层的原因是怕死。
继续深读森田疗法，慢慢领悟真正发自内心的接纳症状