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我邪淫得了重度抑郁症焦虑症躁狂
二十多年历史戒邪淫的经验，总结下面9条，每条都很重要。
1、彻底戒黄戒擦边，卸载视频app擦边app等，禁一切邪淫环境和邪人。最好戒手机。
2、禁意淫，意淫来了早发现念起即觉觉之即无，念起不随(需要练习)
3、读圣贤书，用孝弟忠信礼义廉耻等正能量充斥内心洗刷大脑。
4、大力忏悔，改过，有缘分可以拜佛忏悔。
5、大力孝顺长辈、行善，提升正气，非常重要。(行善很多种，例如可以宣传邪淫危害，对戒除邪淫正当机)
6、有缘分可以求地藏菩萨戒邪淫、诵佛咒等等。
7、学养生调理对消除欲望也很重要，有些人是虚亢。
8、尽量少吃肉不吃葱蒜，晚上尽量少吃，最好吃素，吃素欲望会少很多。
9、经常思考人体不干净，屎尿脓痰腥淋屁各种臭充斥，死后鼓胀恶臭发黑流恶臭水。
以上9条每条都很重要，坚持坚持再坚持，希望世界没有邪淫。

加油

感谢分享

加油

冬天稍微早点睡 效果估计更好 规律的生活是基础 祝福你越来越好。

我很认同你的这个养生之道，找一份轻松的工作先 生存下来，在这段时间好好调养身体才是最重要的！

加油

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一起加油

感谢师兄分享让我模糊不清的作息有了个榜样

加油 感谢分享啊 为你感到高兴，继续努力一定要彻底戒除邪淫，每天保持学习戒色知识，一定可以戒除

加油

加油多看戒为良药