当一个人被强制作为精神病接受住院和资料的时候，一定会发出这样的疑问，我被冤枉了，被坑害了.... 其实这种事情的发生，有很大一部分原因是自己意识不到自己处于病态之中。
这种情况下，自己证明自己，是不可行的，举个简单的例子....
一个人喝醉了酒，然后不停的向别人强调“我没醉”，别人会怎么想呢..... 大家都会认为：“这哥们喝高了”。 如果一个人没有喝醉，那么他一定不会跟别人反复说“我没醉”....
道理是相同的！ 自己证明自己没精神病，是行不通的。或者这个证明本身就是病态的。
也可以试试mmpi量表（明尼苏达多项人格测验），如果能做到各项指标都在60分以下（标准分），你可以认为自己没毛病，否则就遵医嘱吧。话说这个也只是用来自我了解，别试图拿这个结果去向别人证明。
scl-90症状自评量表
https://www.zxgj.cn/g/scl90
人格障碍测试筛查（完整版）
https://www.xmcs.cn/x/pdq4
mmpi明尼苏达多项人格测验
https://www.xmcs.cn/x/mmpi