3.26量的
体重:71KG
腰围:88.5cm
臀围:99.5cm
大腿围:63cm
小腿围:42cm
我是一个星期才量一次.
多量会打消积极性的.

坚持就能瘦……加油，饥饿中……

减肥小窍门
在你会吃零食的地方贴上减肥两个字.
比如电脑面前.
    床边.
    饭桌边.
    冰箱上.
随时提醒自己.想偷吃的时候可以看到从而打消念头.
自己制作一个减肥记录表.
把自己的体重和三围每个星期记录下来.
这样可以看到成果,可以增加信心.
但是记住千万不要老量体重.
胖子不是一天吃出来的,瘦也不会一会功夫就瘦下来的.
老量会打消积极性的.
可以找自己的同学一起减.
大家在一起有个伴.
然后可以比拼一下.
定个目标.然后谁输谁给对方50块钱之类的.
这都是我用的方法.
希望可以提供给大家借鉴.

回复：4楼
我现在在吃我的晚饭.一个苹果~

晚饭喝鸡蛋汤，行不行？

这几天好想喝汤…

回复：8楼
这些东西我都在中午吃的。
汤也可以
但是清淡点。