我从上大学开始失眠，现在失眠有五年了，但是我中间有时候能好，并没有像现在这么难受，那时候因为无所事事，晚上睡不着白天睡，所以可能不影响睡觉，但是现在因为要上班，白天不能睡觉，所以，我现在的失眠算是达到了重症时期。
   也有连续一个星期晚上睡不着的时候，我也哭泣过，但是更多的是自我开导，可能是什么话触动我自己的神经了，于是我就好了。但是还会犯，重复着。。
   从去年十二月到现在，我一直持续的早醒，三四点，一两点。白天上班的时候很疲劳，遇见我的人都说我，你长得挺好，就是眼袋怎么那么大呢？我开始的时候总说我失眠，现在我学着不去说，不去抱怨，把这看成我人生的一种状态。
   我认为想得通是需要一个过程的，我昨天晚上认为我想通了，写了一个日记，自我鼓励了一番，最终还是没有睡好，昨天晚上大约四点睡着，今天七点半起床。现在感觉后背很疲劳，酸痛。但是精神状态还好，我能够保持愉快的内心，但是身体上确实很虚弱。
   怎么样才能让身体不疲劳，不影响明天的工作，我不知道是不是能够由我们的心能够去控制的，求指点迷津！