吧友们打球都哪里会痛【乒乓球吧】

04月24日漏签0天

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吧友们打球都哪里会痛

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昨天练了2个多小时反手发球，胸和肩膀链接的位置痛的抬不起来。

送TA礼物

IP属地:湖北

1楼2026-03-04 14:50回复

业余练这么狠做什么

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2026-03-04 15:50

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不感兴趣

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谁发球能发2h

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2026-03-04 15:51

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悠着点，做点热身运动。

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2026-03-04 16:31

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不要连续练同一个动作这么长时间，如果练几分钟再换一种练，练几分钟再换一种练，你就不会那个位置疼了，你会发现浑身都疼

IP属地:北京

来自iPhone客户端5楼2026-03-04 16:44

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后腰酸，捡球捡的

IP属地:北京

6楼2026-03-04 17:22

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网球肘，肘疼。看了继科的教程，握板松了，人放松了以后网球肘才好，质量也高了一个档次

IP属地:北京

来自Android客户端7楼2026-03-04 18:23

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对方经常放高球，那段时间每天2h，3天后肩后不适

IP属地:江苏

8楼2026-03-04 18:27

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不感兴趣

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身体重锻炼少，打久了会腰痛

IP属地:四川

来自Android客户端9楼2026-03-04 19:33

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偶尔突然来一下大量运动，确实容易酸痛

IP属地:北京

来自Android客户端10楼2026-03-04 22:06

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股四头肌，步法和拉球都靠它

IP属地:澳大利亚

11楼2026-03-05 09:42

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