1，连续做20个俯卧撑为合格。（此法用于判断男上位）
     2，俯卧在床，以20cm的幅度连续起伏臀部100下为合格。
     3,卧推20KG杠铃10下为合格。,
    
     忍耐篇：
     1，勃起JJ上均匀涂上浓度0.01mol/l红辣椒油，10秒才变软的为合格。