北京协和医院张海敏博士说：
“你就高高兴兴的活着，
没心没肺的活着，
不要脸不要命的活着，
过去的伤心事不要纠结，
还没发生的事不要担忧，
世上没有几个人
真正在意你，
你要好好心疼自己，
烂人烂事一边去。
你就大胆往前走，
该吃吃，该喝喝，
好好的享受每一天。
只要你的心情好了，
你的身体就会越来越好。”
“这个世界只有一个你，
你在，世界就在，
你不在，世界也就不在了。
爱自己永远是第一位 。
你就赤条条地活着，
心里的包袱该扔就扔，
脸上的面具该撕就撕。
这世上没有谁配让你
委屈求全，别人嘴里的应该，
抵不过你身体一声叹息。”
你就理直气壮地活着，
饿了就吃，困了就睡，
想笑就笑，想哭就哭。
对那些消耗你的人说“不”，
对那些无意义的饭局说“不”，
对道德绑架说“不”，
对自己过分的苛责说“不”。
有些事看清了就看轻了，
有些人看透了就无所谓了。
人呐，
不能活得太明白，
正所谓掏心掏肺，
白白受罪，
没心没肺，活着不累。
不要在意别人的看法，
活着不是取悦别人，
自己开心最重要。
“你就高高兴兴的活着，
没心没肺的活着，
不要脸不要命的活着，
过去的伤心事不要纠结，
还没发生的事不要担忧，
世上没有几个人
真正在意你，
你要好好心疼自己，
烂人烂事一边去。
你就大胆往前走，
该吃吃，该喝喝，
好好的享受每一天。
只要你的心情好了，
你的身体就会越来越好。”
“这个世界只有一个你，
你在，世界就在，
你不在，世界也就不在了。
爱自己永远是第一位 。
你就赤条条地活着，
心里的包袱该扔就扔，
脸上的面具该撕就撕。
这世上没有谁配让你
委屈求全，别人嘴里的应该，
抵不过你身体一声叹息。”
你就理直气壮地活着，
饿了就吃，困了就睡，
想笑就笑，想哭就哭。
对那些消耗你的人说“不”，
对那些无意义的饭局说“不”，
对道德绑架说“不”，
对自己过分的苛责说“不”。
有些事看清了就看轻了，
有些人看透了就无所谓了。
人呐，
不能活得太明白，
正所谓掏心掏肺，
白白受罪，
没心没肺，活着不累。
不要在意别人的看法，
活着不是取悦别人，
自己开心最重要。
