有两点：1、想戒烟靠毅力很难，要从内心培养对它的恶感。当你内心真正厌恶它的时候，就算在你面前摆满了打火机你都不会点着它。另失恋也可以用此法。
2、如果打算戒了，就一次性成功，千不要复吸，复吸的伤害非常大，甚至超过二手烟。第一次戒断后不要再吸。