我知道现在很晚了
所以扔下 明天再来

早上6点起床
6点20分左右吃早餐
（两个鸡蛋（妈妈从郊区带来的无公害鸡蛋 不过很小）+伊利高钙低脂奶+一个半个手掌大的馒头）
午饭之前饿了喝茶
午餐
（一碗饭，菜不限，不吃猪肉 鱼鸡都可以 ）
下午加餐
（一瓶伊利高钙低脂奶）
晚上
（因为加完餐不会太饿）（一口饭 菜不限 如果煮鱼就吃鱼 不煮就不吃肉）
睡觉3小时前
（一瓶伊利高钙低脂奶）
食物部分

运动部分
星期1.3.4都有体育课
星期2.5放学有特训
每天晚上自己都会去跑步 吊单杠2分钟
吃晚饭半小时做爬墙运动
尽力跳50下（一共大概就5分钟）
因为我14岁 还要长高 所以营养 运动都是以长高为目的

对 了 说下身高1.62
   体重130G

除了怕长不高
还怕胸部被减
我36C

挺好的，你的方法挺健康的，我就后悔初中的时候方法不对，害我不高

没人？
我自己顶
万恶的验证码
有没有和我差不多大的盆友跟我   
还有 因为我这是健康减肥 所以会比较久
对了 头像是我本人 想和我互相监督还可以加我Q372244537

所以我就是怕这个
不过小巧玲珑也很好啊
我们的班花就是可爱型的

没人复 走了
万恶的验证码