大家晨跑：从起床到开跑：都吃嘛？喝嘛？做嘛活动？共花多少时间？【跑步吧】

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前一天晚上吃少了吧，早上饿。肚子咕咕叫着跑吧，也难受不是？
吃多了吧，又跑不动。闹不好来个胆囊炎啥的，岂不是更惨。
大家有啥经验分享一下。

送TA礼物

IP属地:北京

1楼2011-06-17 09:47回复

晚上吃少点，早上起床只喝水，休息20分钟开跑

2楼2011-06-17 09:51

不感兴趣

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先跑步再吃饭我早上不吃东西从来都不会感到饿要饿也是9点以后如果想跑步减肥的话一定要早晨空腹跑

IP属地:吉林

3楼2011-06-17 11:08

还有早晨起来一定要喝水，不管你是否跑步

IP属地:吉林

4楼2011-06-17 11:09

早晨起床后洗把脸，喝大半杯凉白开，短衣襟小打扮，收拾利落后出发。共用时大概也就五分钟左右。主要是时间紧迫

IP属地:河南

5楼2011-06-17 11:13

一杯水瑜伽伸展15min
空腹跑步。

6楼2011-06-17 11:22

起床，穿衣，便便，洗脸，梳头，漱口，半杯凉开水，活动脚踝，膝盖1-2分钟，换鞋，拿手机，钥匙，小音箱，出门，开跑。。。大约10-15分钟。。。

7楼2011-06-17 13:22

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