女生练的话会不会有不好地方？？例如，手臂变粗啥的

做俯卧撑手臂也会有肌肉的~
如果你男朋友不介意你手上有茧子的话，可以做拳卧撑。

没事儿。。指关节背面那点茧子不影响的哈。。你要真在意的话，其实手掌上的茧子牵手市更能让人感觉到。。肌肉什么的怎么做都一样

一般来说，拳上压是非常重要的，对于女生来说一开始有点难，空手道的拳上压一般是用食指和中指的拳骨来做的，女孩子一开始会觉得很不舒服，建议从跪着开始或者站立式的压着墙壁来做，还有就是建议最好在垫子上做，就不会有太多的茧了~

私也怕会练出肌肉神马的。。唔。女孩子有那东西不太美观。

拳卧撑啊
俯卧撑都悲剧的路过

你怕不怕长一手老茧

拳卧撑会长老茧？？不会吧

我俯卧撑能做30个，拳卧撑最多就10个- -

我已经找到原因了，因为我做的不标准。。。

拳卧撑都做不起来TAT

15 练了一年了
你呢？

算是吧 你怎么知道的？
我们这边训练强度不大 所以我连俯卧撑都做不标准= =

你是看了签名吗...
我是刚柔流 我们也会做俯卧撑仰卧起坐什么的·大概是我们教练比较温柔吧··