我没有过这样的经验 我是一沾枕头立马就着的人 所以说在家里对我诱惑最大的就是枕头了
不知道好不好用 我倒是在很多地方定别人讲过或亲自看过有一种促进睡眠的音乐 楼主你去查一查 放在mp3里 睡觉的时候听一听

我已经高中毕业啦...
不过睡眠不足确实不太好~
也许是有压力吧，其实高三也不是特别苦，就看自己怎么想了~

你可以吃一点点撒

好的，，我会试一试

往头上就是一棍子
保证睡着啦！

呵呵，，，假如第二天还没醒来怎办

这个么。。。。

你玩电脑是玩什么，玩游戏？上QQ？还是看新闻？，我怎么越玩越要睡啊？
其实数数是一个很有效的催眠方法。当你睡不着的时候，你就开始数数，然后心里想：“我一定要数到10000，要打破世界纪录”，无论你脑子里有多少杂念，你都要坚持数下去，数到900左右的时候就会数不下去了，当然就更不会去想别的东西了（这个因人而异，反正我再怎么失眠数到900准要睡），因为大脑已经转入抑制状态了，这时候你就可以不用数数了，就那么静静地躺着，很快就能睡着

酱紫会不会一不小心数到天亮？

不可能！你就是不数数也要睡了！

我高三就是寝室y睡眠最差的，经常失眠的，还是熬过来了

安眠药
不过好像思瑞康吃了也困，睡觉没问题

想当初我读高三经常失眠~~~
后来就在手机上看小说~~~
眼皮很累很累就睡过去了~~~
效果很赞哦~~~

看西游记或者水浒传、文言文让你睡得更香、入睡更快
我都当催眠书看的