剑道练习初期是不穿护具不进行对打的练习，主要是学习各种礼节、体式、基础动作等。通过一段时间基础练习老师会观察你练习的程度建议你是否上甲。穿上护具后的练习基本上是前半程练基础动作，最后半程稽古练习（就是实战对打练习）。练习的强度要看代课的老师了，每节课都会不太一样。不过剑道是一个循序渐进的练习，锻炼心智更重要！希望你在日进入剑道的世界。

热烈欢迎~
剑道是很好的武道，以及运动~