人的身高是在5月到9月之间增长速度最快的时间 
多喝牛奶要经常吃粗粮要多吃水果 多吃红萝卜 
适当的也应该吃钙片 我个人觉得安利的钙片和盖天利的不错 
每天早睡早起睡眠每天最好保持在9小时左右 
晚上一定要在10点之前睡觉 
平时多运动 尤其是在冬天多运动 
篮球适合男孩长高 打羽毛球比较适合女孩子 
早睡有利于身高(推荐在11点以前睡觉) 
建议多做一些拉伸性的体育运动,比如跳绳,跳高,短跑,引体向上,杠上拉伸,打羽毛球,打篮球等等.切忌做一些诸如举重,举哑铃,拉臂力器,锻炼肌肉等等之类的运动否则会严重影响你的身高. 
最后一点比较毒!看帖不回的你不长个子哦!!!嘿嘿!!!