座沙发上鼓励你！
戒烟是正确的决定。戒烟过程中多体会、多关注自己身体的良好变化，这样可以增强戒烟的信心。

我也是20年烟龄，刚开始戒，但是我现在很有信心。建议你读读置顶的那本书，多看看贴，每天打卡，你一定能戒掉的，加油！

现在抽烟习惯是：起床，蹲厕所，睡前，闲时都会抽，口很苦。昨天一天没抽，今早起来抽烟欲望不是很强烈，我想今天好过，哪知道现在内心相当渴望抽支烟，

回复2楼：
谢谢鼓励

回复3楼：
谢谢，一定要戒

回复6楼：
现在就好想吸哦！不为复吸找理由。

今早的状态不错，起床后没有强忍，自然就不愿意吸，因为觉得口也苦，就这样过了几小时。现在心头慌了……想抽

坚决不吸第一口！！

现在假设你抽了一支烟 你会发现那支烟跟之前的千千万万支烟一样也不见得有多美妙
你抽完了 头晕 想呕吐 你会后悔自责 会很痛苦 然后还是想戒
还有就是想抽烟的并不是你的身体 只是你体内的烟瘾
烟瘾就像弹簧 你弱它就强 你强它就弱 加油打败它！


还好，如果真抽了这支，会很后悔，很自责，然后恶性循环又想戒烟。坚持。

回复10楼：
嗯，坚决不吸第一口！

回复11楼：
假设抽了，会很后悔，然后又想戒，坚持着

戒烟的话，越到后面越轻松，带来的好处也越来越大！！ 希望楼主一直努力，试一试这样的感觉！！ 我们正在路上！！