早餐水～

现在早起不想出去吃，想买好材料在家做，想有肉，好吃，又省时间．．．．愁死我了．．．　各位有什么意见不？求助．．．

别学着电视上早上吃肉，没必要的，多吃些鸡蛋，脱脂奶，补充蛋白质。面包补充碳水化合物。最后再来一些水果就行了，尽量多一些水果，早上吸收能力是全天最好的时候，所以多吃一些，尤其是水果多一些，或者吃些小胡萝卜，或者一两根芹菜...

不感兴趣

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好吧,是我男朋友硬要吃,他说不吃肉后两个小时就饿了....怎么也说服不了啊

我们在外吃了一年的牛肉卷,咖啡加薯饼....他觉得很好吃很健康啊,豆类怎么吃?煮么? T T

超市买块肉买点洋葱土豆胡萝卜加速溶咖喱块再煮一锅米饭-.- 二十分钟搞定

感觉是午饭哎超级烦

自己拿切片面包随便做个三明治吧我就这样...

吃小笼包不就有肉了

不感兴趣

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恩我想过,超市有卖牛肉饼,BACON,我需要把它们和蛋一起煎了,再放西红柿,CHEESE.....也这么做过一段时间...是不是这样是最简单有效的方法了? 唉

表煮，营养会流失在水里的，用蒸的，先将豆子在水里泡一晚上，第二天空去水，放在带孔状的托盘里蒸20分钟，就可以吃了~~

你是营养师么? 老高级了....

不是...

冰箱里常年备培根，再在前一天晚上买点面包，有条件买一块黄油备在冰箱里。就自己弄着玩。很不错的

俺有个火腿三明治的食谱，在伊藤拿得，要不要借鉴一下

不感兴趣

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好啊

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