『　　　hellokiki　　　』◇120220◆求有减肥经验的童鞋进来，求求

非常深刻地表示我是一位胖妹纸
所以我想拼了，趁3.1开学前能减多少减多少
这是我的方法 每天早上和下午只吃一个苹果 就中午吃饭
也木知这样坚持下来一个星期可以瘦多少 求亲们帮帮忙

多运动

幺妹你不知道要科学减肥么?
不吃早餐不会瘦只会胖的,
不一定不吃东西就瘦下来了.
作为一个瘦子我想告诉你 ...
要运动,要坚持不是一天两天就能减下来的. 告诉你一句我喜欢的经典小嗑.
没有懦弱的人, 朋友坚持到底你就会得到成功,
人生像棋局,我愿为卒 行动虽慢。 可谁曾见后退一步。

谢谢 我现在每天都运动45分钟
但是饮食要怎么办呢

早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少。

这个有效果吗
要坚持多久呢

这个我也蒙圈的了, 准确的说我没减过.
你可以去咨询阿 !