补打昨天星期天的卡
昨天起床都9点半了。 吃了一杯盐水 然后就继续躺下去睡觉了
等到12点半的时候 吃了2个小红薯
1点半的时候 下了一块细米粉+青菜+（酸笋+辣椒）
吃完做了一下下运动。 过了1个小时又去睡觉。。
星期天我就是睡一天的。。
然后4点半起来 忍不住啃了一个梨 - -
然后。。 然后就没了

好想吃香蕉
今天心情很不美
哎呀- -

那个时候在上班嘛。
没有香蕉吃
昨天去超市买了一大捆

囧 我早上一直是喝盐水的，今天也是。。
早上：鸡蛋+250ML牛奶+半杯燕麦
后来收到我的快递了。。我的蜂蜜来了~ 又去喝了一杯蜂蜜水

木瓜昨天也买了~~
我好怕减完肥把胸都减没了 囧

午饭：一只小小的手撕鸡。。
昨天去超市。。 打特价的时候忍不住买的， 还吃了1个苹果
不知道是不是下午茶喝多了。。
现在好饿。。
等等洗个苹果吃

难道是我这2天喝太多水了。
肿么回73了。。

我看你每天的运动量都好大啊。。。
囧 跑不动的我，
我同事今天生日 后天我生日
估计这2天要爆一下了

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不是说过了2点只能吃低糖水果和水了么
火龙果和芒果都是高糖的吧

火龙果虽然不是很甜 可是它里面富含果糖呀。
吃番茄和苹果吧。、。

。。MS晚上吃苹果好像不好
我都是啃番茄的。。
还有青枣什么的啊。。 反正哪个不甜吃哪个吧

亲。。 我们俩差不多啊啊啊。
我刚开始的基数跟你差不多啊，160 77KG
现在已经72KG了
不过晚上喝浓茶不好噢，。
很伤胃的

我完全没戒肉的。。 只是吃鸡肉和瘦肉。。
偶尔去吃鱼

我也上班族撒， 我很少做运动的~
猪肉现在吃的少 一般吃鸡肉比较多

。。
没我爆的厉害
昨天晚上
各种零食。。 零食我没怎么吃 就啃了花生 和一个鸭翅
还有几块鸡肉
还吃了几口凉面 囧
然后就是啤酒了。。玩骰子的时候被灌了几杯 5 6杯吧- -
后面跟朋友聊天 边聊边喝的红酒。。 至少10杯= =