要测测静止心率才能作数
不然心脏偶尔受刺激也哟哟可能

每天醒来测心率。80多跳已经不是正常的静心率了。60多是正常的。估计你的晨脉连60都没有。

我每次测心率就是下午安静的时候测得呀。

明天起床时再量一次看看。

我以前测是也是下午，我现在测时也是下午，我每次测都是下午安静时，为什么跑了这么久，心跳一点都没有降下来呢？

你这个应该正常，
你跑步的前几个月心脏得到锻炼，心率下来了，这时候心脏适应了这个强度，这时候的跑步就成为正常生活了，已经达不到刺激心脏的目的了，所以心率慢慢的又回到原来的状态了。感觉你应该增加强度了，或者去询问医生为好。
俺2011年夏秋季心率在50次/分以内，现在心率52次/分钟左右【冬季跑步里程短，次数少，心率上升2--3】；


测心率真的很重要么

额 建议改变方式为早上测量
我很喜欢这个 每天都会测量
晨脉一直都在55-58的样子 一直下不来
45是我的终极目标 有没有哪位达到这个数字的？

我也在55-60，差不多。
45，大概是马拉松成绩在3小时以内的可以达到，胡说说的，我也不大清楚。

你有长跑的天赋本钱。
[2011年夏秋季心率在50次/分以内，现在心率52次/分钟]

哈哈 刚跑完回来
加油 能达到的