renjing116，

不能吃减肥药啊，对身体副作用太大了，
我就是胖死也不会去碰减肥药的，

没关系，肯定能瘦下来的，只要你摄入的能量＜消耗的能量就肯定能瘦下来，
说到底还是少吃多运动�

lxwhman，

呵呵，我也吃东西了噢，

在超市逛了1个小时，然后吃了17个圣女果（有点多），一杯酸奶，

绿茶＋苹果汁减肥法：将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘�

讨厌做广告的,真烦人~~

第二阶段第一天:

早:半个猕猴桃，１个小桔子,４颗红枣，一个旺旺雪饼 
午:然后吃了17个圣女果,一杯酸奶，

今天情况还不错,基本遵守了规定,

晚上会小逛一会儿,就全当运动了吧~~~

加油

泡泡今天坚持的还好，晚上 回来没有吃什么，
加油

甜甜韵淼淼,

谢谢给我打气噢~~~

呵呵,泡泡坚持的不错嘛,

继续加油!!!

昨天晚又吃了一碗热豆腐,

1.9 第二阶段第一天情况汇总:

二阶段第一天: 

早:半个猕猴桃，１个小桔子,４颗红枣，一个旺旺雪饼 
午:然后吃了17个圣女果,一杯酸奶， 
晚:一碗热豆腐,

运动情况:中午散步1小时,晚上散步2小时,

今天早上:

7:50 一碗豆腐脑,
8:30 一个小桔子,一大杯酸奶,

我也是120　斤　165m ，我是上身比较胖的，尤其是脸圆圆的，昨天开始减了，大家一起坚持吧

兔子昨天坚持得不错的哦
继续加油�

我也要加入！我要在20天内减掉20斤！我同事和老公他们都不相信我！还笑我不增20斤就不错了！ 
我，燕子，现体重124斤，身高165，目标104斤，加油！加油！祝大家都能成功啊�

顶一下,加油�