niki5bb，

嗯，我也决定以后不吃萨琪玛了，
因为在上班，所以中午不好对付，

正在想有什么办法可以中午吃的简单又营养还减肥的～～�

下班了,走喽~~

晚上坚持不吃饭~~做运动!~!

兔宝贝⒈⒉⒊,

嗯,不吃瓜子了,我也发现了,会上火.也可能跟这两天没有好好吃饭有关,
我不喜欢喝咖啡啊,纯的太苦了,喝不下去的,唉,

先看你的成果吧,效果大的话就是毒药我也喝,呵呵~~~

瘦瘦shoushou,

没关系了,昨天吃了饼,今天就空一下肚子,把吃的饼全消化了再开始吃别的东西,

加油,今天不可以偷吃了噢~~~

1.10 第二阶段第二天汇总:

7:50 一碗豆腐脑, 
8:30 一个小桔子,一大杯酸奶, 
12:30 50颗西瓜子,半个苹果,一个橙子,一块萨琪玛, 
6:50 半碗水煮菜(海带,绿豆芽,胡萝卜)
 
运动情况:午饭后15分钟散步,
 晚上散步半小时, 

吃的多,运动少,真郁闷,今天加把劲~~~

今天早上:

7:50 半碗水煮菜(海带,绿豆芽,胡萝卜),昨晚剩下的,
8:30 一颗半大的苹果,

兔宝贝⒈⒉⒊,

吃的那么少还很撑,看来胃是很小了~~

胃小了就会吃的少,好兆头,呵呵,加油~~~

今天中午:

12:40 一碗黑米粥,一大碗水煮菜(绿豆芽,土豆,胡萝卜,豆腐皮,青椒,海带)

现在又饿了,晚上不想吃了,

要赶快减了~~~

瘦瘦shoushou,

已经不错了,中午保持那么好还没有吃东西,要是我的话肯定中午也会吃了,
没关系,早上吃的到晚上肯定已经消化了,晚上吃多了那就今天饿一下,空一下肚子吧,

继续加油噢,不能因为这一次犯规就彻底开始暴了啊~~~

11.11 第二阶段第三天汇报:

7:50 半碗水煮菜(海带,绿豆芽,胡萝卜),昨晚剩下的, 
8:30 一颗半大的苹果, 
12:40 一碗黑米粥,一大碗水煮菜
6:30 一个圣女果,一个蛋卷,

今天早上:

7:50 一碗水煮茶(蘑菇,胡萝卜,菜椒,小虾)一个鸡蛋,
11:30 一颗大白兔,