！求练习体前屈和竖叉的方法！【柔术吧】_百度贴吧

08月07日漏签0天

柔术吧关注：32,853贴子：794,320

2回复贴，共1页

<返回柔术吧

！求练习体前屈和竖叉的方法！

只看楼主收藏回复

我现在16岁男生
目前可以拳头碰到地
怎么样可以尽快手掌碰到地
然后下竖叉啊？
谢谢
不过高一每天只能早上练15分钟
所以跪求方法哈！
谢谢

送TA礼物

1楼2012-06-08 17:33回复

一开始我是手指够到地（几年前哈）后来一咬牙，一闭眼就用手掌触到地了，耗几分钟，再多练几次就行了，竖叉差不多

来自掌上百度2楼2012-06-26 20:05

收起回复

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

2回复贴，共1页

<返回柔术吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴