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我的蛙泳脖子很累，不知怎么回事。

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我是个刚入门的新手，基本动作刚有点感觉，蛙泳时头老是要上下换气，脖子很累，有什么办法？手脚倒不是很累。
IP属地:浙江1楼2012-07-05 18:42回复
    脖子是不是就没有动过呢？当你低头换气的时候，两眼是不是看着池底呢？
    IP属地:河北来自手机贴吧2楼2012-07-05 18:59
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      2025-11-28 10:19:41
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      出水高度不够，老是要抬头，所以。
      3楼2012-07-05 19:08
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        换气时刻意的扬头导致的,换气时不要扬头,就不会累脖子啦。
        4楼2012-07-05 20:03
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          的确"低头换气的时候，两眼看着池底" 这样的话你的脖子会很轻松了。
          5楼2012-07-05 20:26
          回复
            呵，明天试试，可能手用力不够，抬得不高。
            IP属地:浙江6楼2012-07-05 20:45
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              肌肉紧张导致动作僵硬，在水中要含下巴，出水的时候借势往前出，而不要太依靠脖子的力量抬头
              7楼2012-07-05 21:17
              回复
                唉，偶去学了两天，我们这就是小溪我在腰深的地方游，受伤惨重啊
                IP属地:浙江8楼2012-07-05 21:18
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                  2025-11-28 10:13:41
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                  新手刚学会。动作很僵硬。得多游。游的多了就会放松，放松了以后就不会觉得累了。蛙泳腿最关键。多漂。换气和手只不过是辅助动作！
                  9楼2012-07-05 21:21
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