小敏说，咱这份友谊都十一年了，一起疯疯癫癫的事情做了不少，可是貌似还木有一起去旅行过！真是好奇怪的说⊙﹏⊙b……所以咯，去哪儿、携程统统看起来，速速决定目的地——大连。
早就听说大连是一灰常美的城市，海鲜大餐，海边，哇咔咔~~想想就要美得不得了~（¯『¯）~~可是让一个胖纸去海边，那岂不是要我死？？！！我的比基尼，我的蓝天、白天、大海，肿么可以这样对待我介个胖纸类！o(>﹏<)o~
减肥减肥！！！旅行之前一定要瘦下来！
当了孩子他妈之后，对于减肥也不像以前那么盲目了，所以咯~~神马减肥药、减肥茶、减肥咖啡……统统一边凉快去！不过作为一位吃货，哪儿能放弃通过吃就能瘦下来的机会呢，噔噔噔~~推荐被我新发现的夏天最棒的减肥神器——佳沛奇异果！！↖(^ω^)↗
别看它长的小，营养价值可称得上是个藏宝箱呢！营养密度堪称第一，维C可是西瓜的八倍，不仅是这样，奇异果还含有其他水果很少有的叶酸，铜，铁和维生素B6以及其它维生素和矿物质，这可都是赤果果的真实数据呀~~~
回归重点，说它是减肥神器，一点都不夸张，奇异果除了低热量、低GI，重点它有超高的膳食纤维，膳食纤维是波萝的3倍！！奇异果虽然口味酸甜，但是糖份含量非常的少，升糖指数很低，奇异果也有丰富的钙质，能维持骨骼和牙齿的健康。吼吼吼吼~~肿么样肿么样，一颗小小的奇异果是不是超级无敌强啊！(*^__^*) ……
至于肿么吃，我网上查了查，最简单的呢就是每天吃两颗就ok了~还有两种吃法我也很喜欢，一个是弄成汁，一个是做沙拉，直接分享啦~~
奇异果香蕉酸奶汁
材料：奇异果100克，香蕉80克，酸奶120克，绿茶粉6克，蜂蜜适量。
做法：
①奇异果去皮后对半切开，将香蕉果肉切成块。
②将奇异果、香蕉块和酸奶一起倒入榨汁机中榨汁。
③在打好的果汁里加入量开水，倒入绿茶粉，加入蜂蜜调匀即可。
奇异果鸡蛋沙拉
材料：奇异果3个，虾仁、鸡蛋1个、油适量，沙拉酱适量。
做法：
①奇异果洗净，去皮，对半切开，用挖球器挖出果肉，做成奇异果盅；挖出的果肉切丁；鸡蛋打入碗中搅匀成蛋汁备用。
②虾仁洗净，依序沾裹蛋汁之后再沾干粉放入热油锅中炸呈金黄色，捞出，沥干油备用。
③奇异果盅内放入虾仁、奇异果肉，蘸上千岛沙拉酱30克，即可盛出。
一切准备就绪，晚上就开始减肥啦！！大连等着我，马上我就要瘦成一到闪电，闪亮登陆啦~~~~\(≥▽≤)/~
早就听说大连是一灰常美的城市，海鲜大餐，海边，哇咔咔~~想想就要美得不得了~（¯『¯）~~可是让一个胖纸去海边，那岂不是要我死？？！！我的比基尼，我的蓝天、白天、大海，肿么可以这样对待我介个胖纸类！o(>﹏<)o~
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回归重点，说它是减肥神器，一点都不夸张，奇异果除了低热量、低GI，重点它有超高的膳食纤维，膳食纤维是波萝的3倍！！奇异果虽然口味酸甜，但是糖份含量非常的少，升糖指数很低，奇异果也有丰富的钙质，能维持骨骼和牙齿的健康。吼吼吼吼~~肿么样肿么样，一颗小小的奇异果是不是超级无敌强啊！(*^__^*) ……
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奇异果香蕉酸奶汁
材料：奇异果100克，香蕉80克，酸奶120克，绿茶粉6克，蜂蜜适量。
做法：
①奇异果去皮后对半切开，将香蕉果肉切成块。
②将奇异果、香蕉块和酸奶一起倒入榨汁机中榨汁。
③在打好的果汁里加入量开水，倒入绿茶粉，加入蜂蜜调匀即可。
奇异果鸡蛋沙拉
材料：奇异果3个，虾仁、鸡蛋1个、油适量，沙拉酱适量。
做法：
①奇异果洗净，去皮，对半切开，用挖球器挖出果肉，做成奇异果盅；挖出的果肉切丁；鸡蛋打入碗中搅匀成蛋汁备用。
②虾仁洗净，依序沾裹蛋汁之后再沾干粉放入热油锅中炸呈金黄色，捞出，沥干油备用。
③奇异果盅内放入虾仁、奇异果肉，蘸上千岛沙拉酱30克，即可盛出。
一切准备就绪，晚上就开始减肥啦！！大连等着我，马上我就要瘦成一到闪电，闪亮登陆啦~~~~\(≥▽≤)/~
