卫生署长候胜茂称赞名模林志玲EQ高，说要学习她的处事EQ。现代人抗压性低，如何培养高EQ？
台北马偕医院精神科主治医师徐坚棋表示，情绪反应与从小的人格特质发展有密切关系，有情绪困扰的人，最好可以将令自己情绪失控的事件源由，详细记录下来，事後可以思考检讨，是否用别的方法态度来应对，会更好。
侯胜茂的电脑萤幕保护程式，是一张张林志玲的照片，侯胜茂茂说，林志玲即使被批评，从来不对他人或是媒体口出恶言，永远都很谦虚的表达谢意，因此他视林志玲为偶像，勉励自己面对批评时要有林志玲的高EQ。
徐坚棋强调，抗压性低的人，勤写心情日记是培养好EQ的好方法，透过日记与内心世界的自己对话，进而抒发压力；再者，宗教信仰也能抒发不少情绪。
如此一来，当下次再面对同样的情境、刺激或挑衅时，就比较不会情绪失控，当众做出一些亲痛仇快、且事後难以弥补的举止或反应。
有些人平时很温和，但一遇到压力或生活问题时，只要一个引爆点，整个人就可就会捉狂，反应之强烈，令周遭感到不可思议。
徐坚棋表示，在情绪失控之前，来个几次深呼吸，或是想办法转移注意力，要是还压制不住情绪，那最好赶快离开事发地点，以免一时冲动，情绪失控。
新店耕莘医院心理卫生中心主任杨聪财指出，每个人都有情绪，EQ差的人，自信心通常较低，只要意见被否定，或是别人反应不如预期，负面情绪就会起来。
想培养好EQ，杨聪财说，首先必须建立自己的自信心，并学习自己凡事不要多做负面联想，以为别人的坏脸色就是冲著自己来；生气时，可以用力搥沙袋，但不要骂脏话、摔杯子，甚至打人。
台北马偕医院精神科主治医师徐坚棋表示，情绪反应与从小的人格特质发展有密切关系，有情绪困扰的人，最好可以将令自己情绪失控的事件源由，详细记录下来，事後可以思考检讨，是否用别的方法态度来应对，会更好。
侯胜茂的电脑萤幕保护程式，是一张张林志玲的照片，侯胜茂茂说，林志玲即使被批评，从来不对他人或是媒体口出恶言，永远都很谦虚的表达谢意，因此他视林志玲为偶像，勉励自己面对批评时要有林志玲的高EQ。
徐坚棋强调，抗压性低的人，勤写心情日记是培养好EQ的好方法，透过日记与内心世界的自己对话，进而抒发压力；再者，宗教信仰也能抒发不少情绪。
如此一来，当下次再面对同样的情境、刺激或挑衅时，就比较不会情绪失控，当众做出一些亲痛仇快、且事後难以弥补的举止或反应。
有些人平时很温和，但一遇到压力或生活问题时，只要一个引爆点，整个人就可就会捉狂，反应之强烈，令周遭感到不可思议。
徐坚棋表示，在情绪失控之前，来个几次深呼吸，或是想办法转移注意力，要是还压制不住情绪，那最好赶快离开事发地点，以免一时冲动，情绪失控。
新店耕莘医院心理卫生中心主任杨聪财指出，每个人都有情绪，EQ差的人，自信心通常较低，只要意见被否定，或是别人反应不如预期，负面情绪就会起来。
想培养好EQ，杨聪财说，首先必须建立自己的自信心，并学习自己凡事不要多做负面联想，以为别人的坏脸色就是冲著自己来；生气时，可以用力搥沙袋，但不要骂脏话、摔杯子，甚至打人。
