【风雨同洲】米粥们谁有减肥滴好方法？（求助）

早餐 一个卤鸡蛋+一杯酸奶 
午餐 拳头大全麦面包（超市都有卖的）+一碗豆腐脑 
（注：一天一定要保持充足的水分，要不减到的全身体的水份，我定的每天喝6杯水） 
晚餐 一碗稀饭+咸菜

刚找来的　　要试试　　不晓得有用没

不吃 油 粮食 还有 肉 甜的也不要吃 
我真地发现黄瓜减肥效果相当的好啊！ 
10天前去逛街，碰到喜欢的裙子有点小，很失望 ，回来以后决定下个月再去买，一定要减下来！ 
早上：一根黄瓜 一个鸡蛋 
中午：一根黄瓜 一个芦柑 
晚餐：一个黄瓜 
白天没事就喝普洱茶，荷叶水 
晚上原地跑10分钟 喝一杯柠檬泡的水 洗澡睡觉



9 回复：【风雨同洲】米粥们谁有减肥滴好方法？（求助） 
 晚餐可吃脱脂奶粉加酸奶..很有用但是你要准备好温的开水,..... 
 
 
 作者： 吸血のSD娃娃 2007-5-26 14:51 　 回复此发言 
 
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真的很有用噢？

寒.. 
是噢是噢. 

哈哈~~~ 
一般都这么说. 
其实绝食没啥用. 

早餐吃得好 
午餐吃得饱 
晚餐吃得少 

这法子不赖哦.. 

试试~!!! 
 
 
 作者： 呆苽稀饭c 2007-5-26 14:53 　 回复此发言 
 
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寒　这样应该不减也不会胖吧？

我想１５天减个１０斤

看来暑假要把冰箱扫空

不吃零食＋多锻炼　应该比较科学