这个减肥方法，来自一位留学德国的姐妹。
她用不到一年的时间，从62kg减到46kg,成功减掉32斤。
减完后，至今两年没有出现任何反弹。
她的减肥方法，让很多人恍然大悟——原来自己一直是在增肥，并非减肥。
看完她的减肥历程，相信很多人会对减肥有一个全新的认识。
减肥并没有大家设想的那么难，希望看完这篇文章后，大家放弃错误的减肥方式，
早日健康，轻松，快乐的拥有曼妙身姿。
她的减肥方法曾引起很大的轰动，也影响了很多减肥一族，因此被戏称为“德国MM减肥法”。
看到此贴不回复的MM，长肉10J 开玩笑啦~

来说说我的减肥经历吧~~~ 陪伴几年的几个朋友一直鼓动我，应该把我的减肥经历写出来，鼓励尽可能多的人。因为在大家的口耳相传中，大概只知道我，在德国这个让人长肉的地方，顺利的，不反弹的减下了将近16公斤。其实我刚减下来的时候是很兴奋的要发帖的，但是我怕一松懈会反弹，所以竟然拖到现在。

先介绍下自己，马上过26的生日了，
身高 165 目前体重 46kg 维持这个体重是2年半了。
最重是在2005年，62kg。
下面正式回忆。。。
我在来德国之前，体重是48公斤。
当时在国内的时候，我对自己的身材是十分注意的，
因为我觉得我是那种容易发胖的体质。
我每吃一样东西之前，
我脑袋里的第一个反应不是好不好吃，而是，会不会发胖。

直播么

只吃肉、蔬菜水果，杜绝面食和米饭。
我知道面食会发胖，于是我几乎不吃淀粉类食物。
饿了就吃水果，要么就吃肉。
这样的生活我过了大概3年。
大家可能想象不到，那时我吃汉堡包，是不吃面包的，只吃里面的肉块。
馒头更不用说，米饭也很少吃，要么就吃一口。
现在我回忆起来发现，这样维持体重的方式并不好，
因为有次嘴巴馋，一连几天每天吃一家我特爱的点心店的点心，
我的裤子立刻就紧了些。
但是我后来还是忍住了，没有再吃，裤子又松回来。
国内的大学，我就是靠这样的方式维持我48kg的体重。
这绝对不是个科学的方式。
但是国内的生活丰富多彩，我并没有感觉到有多不好，真正体现出来，就是到德国之后。

04年来到德国，刚来的时候，我在一个星期内体重跌到 43kg.
当时可能就是不适应，也不会做饭，每天胡乱吃一些，觉也睡不好。
当时出去玩拍得照片，我都不敢给我妈妈看，怕她会难过，因为实在瘦的太可怜了。
43KG的体重大概维持了3个月。
有一点我需要说一下。
我属于骨架很小的人，但是骨头沉。这个是我妈妈和我说的，
因为我从小就比同样胖瘦的小孩沉。
我曾经还以为我是大骨架，但后来测过，是小骨架。
所以，43kg对我来说，几乎是瘦骨嶙峋了，瘦到几乎会被刮跑。
然后，我就开始噩梦般的增胖的路程。
其实我当时只是想胖回48kg，后来竟然刹不住车了，一胖胖到62。

坐等楼主更新