话说回来,其实我觉得“坚持做练习”这一类的回答还是挺可取的。
笼统归笼统,但是实质是因为每个人对于客观道理的反应和采纳方式都不会一样,所在摒除个体差异后剩下的只有“坚持执行某一个计划”这个道理;等一段时间后,如果计划适合自己,那么就可以在坚持的过程中不断进行修正,直到它变成为自己量身打造的一套东西;就算不适合,也往往会发现可取的东西,退一百步说也至少知道了什么东西完全不适合自己。
(这反而是我在练篮球时体会到的。)
在那些急于求成的发帖者的言论里,固然能感受到他们的危机感(这个也很重要!),但是我却往往体会不到他们自我修正的意识,甚感可惜。
(图为老纳三分线外出手瞬间)

老纳(Steve Nash)好几年前拍了个个人简短投篮训练的视频;
视频介绍里说,他推荐这个方法给没什么时间却想练习的人用。
短短20分钟,也就中学体育课一半的时间,可能也就够吃一顿饭,但是两届MVP却在完全一个人进行训练的情况下(包括捡球)投了180多球,还进了120多颗;
从低位延展到高位,半场的各个角度基本都囊括了进去,还包括一些移动中的跑投。
作为“纳米”的我专门在晚上学他那样进行半场各个点的投篮训练。
因为那儿篮球打得很烂,所以光是捡球就花了够多时间和体力(一直保持慢跑的节奏,不能停)。
老纳20分钟搞定的事情,我有时稍微松懈一下可能就会耗个2小时……
投篮本身其实不难,但短时间内得以正确的方式投那么多次,还要保持命中率。
(假设老纳20分钟就能练180球的话,那每次训练少说也是千球了)
不过在这过程中我倒是很快地发现了自己拿手的几个点,感觉像是发现新大陆似的,可以用“欣喜若狂”来形容。
由此而放弃了满场跑来跑去的换点式练法,专门集中于几个地方练。
现在去投一个小时的话,进200球一般不在话下……
当然了,还远没摸到职业球员的脚尖,更别说老纳的这种放眼篮球史都属于顶尖的投篮技术……
(扯远了……)