回复：[尚品倾城]天热啊.专为32准备了汤水

昆布海藻瘦肉汤
 用料：昆布60克 海藻100克 猪瘦肉350克
 制作：1.昆布、海藻分别用清水淘洗净。
 2.猪瘦肉洗净，飞水，切片。
 3.将全部材料放进煲内，加清水适量，煮沸后，改用文火煲2小时，以盐调味。可用。
 功效：清热散结，除暗疮。
 昆布、海藻性味十分相似，共用之，效果甚佳，寒而质滑，清热化痰，软坚散结，身体燥热，大便秘结，皮肤生疮均可。猪瘦肉滋阴润燥，补肾阴。可一周饮一次本汤。
 注意：身体虚弱，腹泻者不宜本汤。

爱尚呆呆

喝了汤,还有好好吃的广东特色�

【菜名】 [广东菜]--大良炒鲜奶

【原料】 

牛奶，鸡蛋，鲜草菇，菱粉，精盐少许，味精，生油。

【制作过程】 

将鸡蛋，牛奶，菱粉，精盐，味精放碗内，调成奶蛋糊，草菇切粒，放入奶蛋糊内调匀；炒锅上小火，倒入生油烧热，将拌好的奶蛋糊倒入推匀，继续炒至嫩熟即成。

【菜名】 [广东菜]--四宝上汤

原料】 

大白菜500克，水发海参、金菇、香菇、猪里脊肉各200克，葱10克，姜20克，盐5克，酒5克，味精2克，高汤400克�

制作过程】

1、在半锅水中加葱、姜、酒并投入海参煮一下去腥，取出后冲凉切成大片，另用半锅水加盐，将金菇氽烫后捞出待用�

2、里脊肉切片，并用盐、水、太白粉拌腌约十分钟后，氽烫捞出，香菇则泡软去蒂待用

3、大白菜先烫软再切成段排成十字形，把海参、金菇、里脊肉、香菇各放于盘中四个角，最后倒入盐、高汤、味精，放入蒸锅蒸入10分钟即可�

【菜名】 [广东菜]--椰盅海皇

【原料】 

鲜椰子1个，鲜海虾、生鱼肉、鲜鱿鱼、鲜带子各100克，洋葱约75克，甘笋50克�

【制作过程】 

1、椰子从1/4处锯开洗净�

2、海虾肉、生鱼肉、鲜鱿鱼、鲜带子、洋葱、甘笋切片，将以上各料焯水；

3、锅中放上汤，把各种料倒入锅中，加盐、味精、椰汁、鲜奶、水淀粉勾芡，倒在椰盅里； 

4、放炉里焖15分钟即可�

靓汤让七类女人神彩焕发
 1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性

　　虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品�