§惜澈今生§**欢呼**[070623]庆祝71000生日楼完美盖完-呆猫

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金希澈吧~~冲顶!!!
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希澈是一株散发异香的神秘植物，看似有种雄雌莫辩的诡异，实则铅华去尽，便是傲视周遭的绝美男子，百分之百的男子，尽管娇艳如花，不过是伶俐的面具罢了.


金希澈吧~~冲顶!!!
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希澈是一株散发异香的神秘植物，看似有种雄雌莫辩的诡异，实则铅华去尽，便是傲视周遭的绝美男子，百分之百的男子，尽管娇艳如花，不过是伶俐的面具罢了.

灭十..
需要灭火器么?
当然不需要...
很好..
答对啦饿...
= =
********************
翅膀妈咪..加油~~!!*^^*

　第三天： 

　　早餐2个荷包蛋，2片咸肉火腿，1片全麦面包； 

　　午餐各种蔬菜混合的沙拉，1片烤牛肉，1大片全麦�

晚餐一条煎鱼，炒椰菜，60克煮熟的米饭，加了一汤匙奶油的无糖果子冻；零食：2片全麦饼干，4汤匙果味甜酱，200毫升脱脂牛奶，或是一杯咖啡，或茶。<<<吃肉也能轻松减肥

延伸：适合胖人吃的肉类食物·一般来讲，肥胖的人，食欲都较好，也喜食肉类。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖。其实胖人也是可以�

　　　　　　　╭━━灬╮╭━━∞╮　.（ 
　　　　　　　┃⌒　⌒┃┃⌒　⌒┃　(の) 
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希澈啊 想做什么就去做吧 艺人也是人 也有得到幸福的权利 不要一个人喝闷酒了T_T
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当吃些肉类的。以下肉类较适合减肥者食用： 

　　兔肉：兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白质较多，每百克

兔肉中含蛋白质21.5克；含脂肪少，每百克仅含脂肪0.4克；含有丰富的卵磷脂；含胆固醇较少，每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较

较多，营养价值较高，含脂肪较少，是胖人比较理想的肉食。 

　　牛肉：牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每百克牛肉�

蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病

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希澈啊 想做什么就去做吧 艺人也是人 也有得到幸福的权利 不要一个人喝闷酒了T_T
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