众所周知，中国的传统武术讲究门户之分，内外有别，甚至在门内也有传男不传女，传大不传小的传统。而教会徒弟，饿死师父的名言更是千古流传。
据我所知，没有哪一位武术大家是随随便便就得到真传的。而这一传统在各行业里也十分流行，比如理发，厨师，打铁等等。
而太极拳传承到了今天，很多有识之士已经意识到了这个问题的严重性，也就如果抢救，发扬太极拳拳理，技法做了大量的工作，但仍然收效甚微。原因我观察有三：
一、师传祖训，凡是正式拜贴子入师门的，师训中定有不可与外人论长短，不可私传技艺之约束。一方面是不想还没有学成的弟子出去惹事，另一方面也是怕别家把自己的东西偷学走了。这就是门规，凡心诚之徒弟，必不敢逾越。
二、师父戒心，即使是现在，很多师父也是不愿意把真东西随便拿出来教人的，一定是要经过多方面的考核，不断的检验，才会放心把自己的压箱底的东西教给自己最信得过的人。这是人性，再过一千年，也还是这样子的。
三、功法训练枯燥乏味，很多爱好者之所以喜欢陈式太极，是因为其上手容易，动感十足，给人以看得见的好处。而真正的太极拳内功修炼是很枯燥乏味的，很多人都是在学习无果的情况下，自动放弃了，与外人言之，则说成是太极无内功，以自欺而欺人。
有了以上的因，就会产生了无人公布的果。而就算是公布出来的，也都是结果，那些东西，有基础的人，自然可以慢慢去琢磨，而无基础之人，陷入其中，有害无益。
很多自学的朋友，会有一些感觉，如下身重，或是虚。膝盖酸痛或肌肉紧张，气结小腹，或是膻中。脖颈僵硬或是头部发涨。更有甚者，感觉全身气充不散，这些都是练不得法造成的。如有这些情况，应当立即停止，寻到好的师傅重新学起，或是放弃。
强身健体不一定要学太极，打打球，跑跑步，游游泳，只要是能够让我们身体有所养，心情有所开的活动，都可以。