我现在是初三 跟你情况应该差不多
我也是没有时间运动胖得要死没有脸见人了
我现在的方法比较极端 因为马上中考想在新的学校有一个好形象
现在是纯断食 一点东西都不吃这很不健康建议你别学我
你可以适当的吃点低脂的东西 还有适当的运动 我现在已经瘦了20多斤了
加油吧小妹妹 相信你自己

还有就是一定要好好利用课间的几分钟尽量出去走走

楼主！留个qq吧。！我和你一样，我们一起减

我想减到100斤左右，晚上作业都要做到九点左右，一天到晚就是坐着