太极拳站桩有浑圆桩：两足并行开立，与肩同宽，或比肩稍宽，两足尖指向正前方，两腿屈膝下蹲，初学或体弱者，可采用稍微屈膝的“高桩”，久练者应采用大、小腿之间弯成135度角左右的“半桩”，重心放在两腿之间，足心含虚，全足踏实，上体自然正直，头顶起、裆落下，精神提起，含胸拔背，沉肩坠肘，尾闾中正，立身安舒，其身法基本要领与太极拳架全然相合。在屈膝下蹲的同时，两手由两侧回环于胸前，使两掌心与乳心遥遥相对，中间相隔一横拳半，两手指尖相对，相距一横拳左右，腕根塌沉，掌心含虚，两肘须略低于腕部，全身务须有下沉的气势。