哺乳期可以跳操吗?

RT，宝宝现在40多天，孕前104斤，生完宝120斤，衣服都穿不上了，想跳操，又怕影响母乳喂养，求教各位，如果可以跳的话，怎么合理安排饮食，怎么循序渐进的跳？谢谢

我宝宝六个月多了，我没跳，但每天都在这里看着帖子。觉得喂奶比较重要，毕竟宝宝一生就吃这么一两年的母乳。或者你每天做些垫上操也行，那个流汗稍微少些

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我宝9个月了我还在哺乳.12月12号开始跳,2个月从140斤到现在132斤左右.过完年就坚持的不是很好了,所以现在还是没怎么变.
我觉得出完汗及时补充水分,对宝宝应该影响不大.运动完后奶水是酸的.40分钟以上再喂奶吧

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