昨天看到朋友微信转发了一条关于清肠的方法：盐水清肠法。于是心中一动决定今儿早起试上一试。
本人学生党，平时最早起床9点左右。今儿早上定时5：40 闹铃就欢快的响了…然后准备了3000ml的热水对了2大勺食盐放凉至温水待用。
第一杯（600ml）温盐水下肚。话说这真不好喝啊!!==而且还要大口大口的吞咽…喝完之后开始用瑜伽式的腹式呼吸+几个瑜伽动作伸展身体，拉伸转动腰部等等，便意稍显但是一站直了就又没感觉了==…
于是第二杯（600ml）下肚。这时喝到最后的时候已经略有恶心的感觉了…做瑜伽动作的时候感觉胃部都被水撑大了，一弯腰还会窝到它的赶脚。做完瑜伽还是没有什么感觉…(看网上写的方法大概喝第二杯左右的时候就会有便意了，我隐隐有感觉，不过去了厕所还是没有…)
所以第三杯（600ml）。喝到最后三分之一的时候开始有反呕的感觉，于是立马stop。缓了一下，深呼吸喝掉了剩下的…不要问我这个时候的心情，感觉那叫一个恶心！瑜伽过后还是不想上厕所，于是我就华丽丽地囧了！！！
看着剩下的盐水我的勇气瞬间消失。。。于是默默的把它放到了一边。。。于是乎在思考了40分钟为什么我没成功（喝水方式大口吞咽不停顿没错，瑜伽式也做了促进肠蠕动也没错，结论就是暂定是我的宿便太顽固了==…尼玛真心不是神马好结论…）后，
我就去吃了早餐：2片面包+1个煮鸡蛋+小半碗牛奶+1个苹果。
吃饭过后大概10分钟下腹部有下坠感，于是立马冲向厕所，果然大号来了！！先是正常的排便1次然后慢慢转化为排水3次（我在想是当时喝下去的盐水么），伴随的确实是文章中所说与平常不同的恶臭味==
在这里有2个疑问打算请教一下也用过盐水清肠方法的亲们：
1.一般大家都是喝水到第几杯的时候有反应呢？
我感觉我就耐受1200ml到极限了，怎样能喝下3000ml啊？！是不是每次喝之间都要间隔一段时间，大概多久？？
2.文章中写的便意是在喝水过程中就会产生，我的却是结束后大概1小时，，，这个有什么道理可以解释么？？
还是只是单纯我早餐的牛奶刺激我腹泻啊？？
谢谢各位啦！！
求大神解惑！！