人流后吃哪些食物好

人流后吃哪些食物好？人流手术后，女性的身体比较虚弱，因此要多注意补充营养，以促进身体康复。一般情况下，术后要多食用以下食物。
1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则会引起机体抵抗力降低。人流后半个月之内，蛋白质按每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。富含蛋白质的食物有鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、人流手术后，患者由于身体相对平常较虚弱，出汗较多。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，故应多补充新鲜蔬菜、水果。这样，也有利于防止便秘。
3、由于人流术后会有出血情况发生，所以女性患者在术后容易发生贫血症，因此要多吃富含铁质的食物，因为铁质是制造红血球的重要原素。一般富含铁质的食物有动物肝脏、黑木耳、大枣菠菜、黑芝麻等。
需要注意的是，女性患者在人流手术后要忌食辛辣、刺激性食物，因为这类食物会刺激性器官充血，延长术后出血时间。此外，生冷、寒性食物也不宜食用，因为这类食物会对肠胃功能造成不良的影响。