怎么练好换手.
怎么练一步突破`

你的问题太笼统了吧？晃动也分很多种，过人时候的晃动，投篮时候的晃动，篮下的晃动，但是无论是哪一种，都是靠节奏的突然变化让对手判断失误来达到自己的目的�

往往越简单的东西越不会`

运球好了不会会晃人了吗？
运球好了就可以适应很多假动作了

换手其实很简单，多找找球感就成了。比如一般人都是右手主运，那就在平时和打球的时候有意识的多用左手单手运球，习惯了之后换手靠的更多的就是条件反射了。
再说说换手的目的，主要是为了更快的达到重心移动的作用，还有就是避开防守人的有效范围。不必刻意的为了换手儿换手，因为大多数人无论运球再好，都会有一个控球的主手，相对而言，主手的反应速度要快一些，更容易应付突发情况，比如说抢断。

再说一步突破，首先，你要有一定的控球能力，良好的身体协调性，还有就是一定的瞬间爆发力。想要做到一步突破，首先要把防守队员吸引到自己身旁半步之内的位置，在这个位置，除了靠经验，一般人很难在这么短的时间内对你的突然起动做出反应。第二，你、防守人和篮筐之间的关系。一般来讲，面对有一定经验的防守人，你首先要做的是左右的平行移动，因为有防守经验的人会给你留出一条看似突破路线的死胡同，也就是边线的死角。你需要做的就是平移来绕开这条线路，打乱对方的脚步，寻找合适的突破点。第三，节奏的变化。节奏的控制对于这次突破能否成功起着决定性的作用，只有让防守人产生判断失误，错误的移动了重心，你才能成功的突破过去。常见的方法有几种，第一种，佯装投篮，趁对手重心前移和起跳的瞬间，降低自己的重心，突然起动过人。第二种，依靠不停的换手运球，和小幅度的重心左右摆动，造成对手对你的突破线路误判。第三种，先迈非重心脚，做出加速的势头，然后突然间急停，利用对手也急停的瞬间，在加速过去，这种就要求持球人的爆发力和膝关节力量很好才行。

靠肩和眼神�

这很难说,因为晃人可不太简单,球手一定要有纯熟的技术,并且脑袋要灵敏,否则的话,是不可能完成的!