金鸡独立
闭上眼，单脚站着，闭上眼，手随便放。通常第一次做几秒就倒下来了，因为这功法用的是“意念力”（身体内的一种能量，连接身心的能力），不是脚力，如果能站上5分钟，证明你的身体素质还可以，协调能力不错。这不是什么玄幻功法，既科学又有效，旨在打通下半身的经络（肝经和脾经都在下半身），所谓经络堵塞，很大原因是气血流通不平衡，比如说，胃经比较多气血，胃口就好了，但脾经气血较少，甚至部分堵塞，消化能力就差了，这套功法就是调节这种不平衡，把胃经的气血，引去脾经，可以说是“引强济弱”，那就省事了，不用自己判断哪个脏腑虚弱，身体自动调节的，虚弱的脏腑，对应的经络气血较少，则对应的肌肉也就没多少力，人就会往哪个方向倒了。
每天练15分钟，左右脚换着练，一周后你会发现痘痘少了很多。
这套功法能直接调补内脏，健脾，养肝，是修复身体机能的根本方法。
打通肝经还有个很好的方法是，劈叉，横劈叉，像练瑜伽那样，不过要先热身再拉筋，否则容易拉伤。
在中医养生吧看到的，有何原理吗？