楼主加油、多多学习善知识,善文章,多看精品帖,提高觉悟性,生活中上学好好上学,思想回到小时候没有sy的时代(那时候快快乐乐,没有痛苦,现在也是了),早睡早起,(养成良好的作息习惯)不要懒床,一懒床,就乱想,念头来了,就转移,上学好好上学,工作好好工作,自己上学吗?上学背诵一首古诗,没上学也可以背,或者更好的就背《关圣帝觉世真经》(百度百科有),yy来了就背。或者转移注意力,找点事干:好好学习天天向上,孝顺父母,看善知识,善文章,提高觉悟快快乐乐,充实自己每一天,不要给破戒找理由,在家里刷刷锅,扫扫地,看看书,出去走走,做做饭帮父母干点家务活。每天保持锻炼一会,去跑跑步,站站桩,早睡早起,饮食清淡,勿吃辛辣。保持童心,善心,宽容心,信心,加油,多看精品帖,对你以后的人生走向有帮助。工作学习之余:每天回答吧里的问题,或者百度知道,包括自己的感悟,帮助别人,就是帮助自己,我亲身体验,真是好,睡觉香,在吧里帮助的人多了,见得多了,心态就好了、你就知道了,这都不是事。)