去年的这个时候 不小心摔伤·导致左膝关节韧带内侧副韧带损伤·半月板有一点点损伤,有积液,打了石膏,在家休养也有1年了到现在。核磁也照了,里面长好了。医生让持续康复训练·锻炼股四头肌。因为在家休养胖了不少,感觉膝关节承受体重·太吃力·想减肥。但是好像又不能做剧烈运动。到现在我爬楼是吃力的。
想减肥,请问专业的医生·像我这种情况·能买个跑步机 在家慢走或者快走·来进行减脂锻炼吗。会损伤我的膝关节吗。急求·······
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