再看看偶们胖兰圆滚滚的肚皮

　MH：给我们的读者传授一点你练腹肌的决窍吧。
　　杜C：全身上下腹肌是最难练的，先要减脂，这个不难，就是跑步，做大量的有氧运动，等肚子减掉以后再去练肌肉就难了，最有效的是仰卧起坐，但不能用一种姿势，因为肌肉是有记忆的，所以要变幻各种姿势，我每天都至少要做500个仰卧起坐，想练腹肌的都试试吧。
峰君赶快跟兄弟讨教讨教经验啊~~


好刻苦 好努力惹~~感动cry 教主云中歌一定会大火的

距离胖兰上杂志露腹肌还有很远的路要走
当然还有万能的PS

嘤嘤嘤，为什么不发有露毛的那张……

惹，脑补了下老冯的脸配上这身材，太怪异了，果然白斩鸡身材已经深入我心了

我记得以前叔有个牛仔天书拍的很有肌肉，虽然我一直深深怀疑那是ps的。。。

我喜欢吴彦祖的身材，特别是新扎师妹里面的
不喜欢看太多肌肉，但要线条美且匀称。

肌肉适中就好，别太夸张，不求有肌肉，肉别松就行

本人帅爆了

肌肉男不适合你峰吧，相信无能

还是把脸挡掉比较吸引人。。。n

杜 淳就杜 淳，好歹人家算你峰的朋友，兰陵王人家还发微博支持了

不喜欢